Puheenaihe

Onnellisuusprofessori Markku Ojanen löytää onnen pohjan itsetunnosta – "Elä niin, että voit kunnioittaa itseäsi"

Onnen löytää parhaiten, kun unohtaa koko asian ja elää täydesti arkista, tavallista elämää, muistuttaa Markku Ojanen.

Martti Ojanen

Kysyimme kolmelta onnellisuusasiantuntijalta, miten tulla onnellisemmaksi ihmiseksi.

Näin listansa muotoilee psykologian emeritusprofessori, "onnellisuusprofessori" Markku Ojanen: 

1. Onnen löytää parhaiten, kun unohtaa koko asian ja elää täydesti arkista, tavallista elämää. Onni on lopulta siellä, missä sitä vähiten odottaa, kuten lapsen hymyssä, auringonlaskussa, läheisyydessä; onni voi yllättää missä vain.

2. Itsekunnioitus on vielä tärkeämpi asia kuin onnellisuus. Elä niin, että voit kunnioittaa itseäsi. Elä tavalla, että sinun ei tarvitse hävetä tekojasi ja puheitasi. Koet sisäistä rauhaa, jonka voi ymmärtää yhtenä onnellisuuden muotona.

3. Noudata niitä hyveitä, joita uskontosi tai elämänfilosofiasi edellyttää. Se merkitsee ennen kaikkea oman itsekkyyden hillintää ja työtä toisten hyväksi. Hyvän elämän kulmakiviä ovat erityisesti ystävällisyys, kiitollisuus ja rakkaus. Ne ovat itsessään arvokkaita asioita, mutta edistävät myös onnellisuutta.

Ojanen pelkistää vastauksensa vielä muutamaksi ”varovaiseksi” ohjeeksi:

– Hassuttele ja pidä hauskaa.

– Ole kohtuullinen muita ja itseäsi kohtaan.

– Anna positiivista palautetta – myös vieraille.

– Käytä paljon sanoja ole hyvä, anteeksi ja kiitos.

Katso jutun alta löytyvistä linkeistä myös Frank Martelan ja Arno Kotron ajatuksia onnellisen elämän tavoittelemisesta.

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Lisää aiheesta

Opettaja Arno Kotro: Onni on elämän sivutuote – "Käytä voimiasi enemmän ajatustesi kuin olosuhteiden muuttamiseen"13.1.2019 20.18
Onnellisuusfilosofi Frank Martela listasi kolme askelta onneen – "Lopeta onnellisuuden tavoitteleminen"13.1.2019 09.10
Tunnettu psykoterapeutti MTV:llä: Onnellisuus ei ole sitä, että kaikki on koko ajan hyvin – "Arkista elämää ei arvosteta riittävästi"9.8.2017 19.10
Ahdistaako lama ja pakolaiskriisi? – Onnellisuusprofessori neuvoo15.9.2015 16.00

Etusivulla nyt

Uusimmat: Puheenaihe

Luetuimmat

Uusimmat

Uusimmat: Urheilu