Puheenaihe

Hyvä seksi ei todellakaan vaadi pornotähden varustelua – lue kolmen eri asiantuntijan vinkit

Netistä alkanut rakkaustarina sai onnellisen käänteen.

Arkisto

Lukemattomat miehet ja naiset miettivät joskus elämänsä aikana kysymystä: olenko minä hyvä sängyssä.

Men's Health sivustolle haastatellut seksin ammattilaiset nostavat esiin kolme osa-aluetta, jotka omaksumalla seksielämän tulisi parantua huomattavasti. Vinkit on suunnattu lähtökohtaisesti miehille, mutta niitä pystyy soveltamaan naisiinkin.

Seksivalmentaja Kenneth Play nostaa ensimmäiseksi osa-alueeksi pätevyyden. Playn mukaan hän ajatteli pitkään hyvän rakastajan olevan yhtä kuin iso penis. 30 ikävuoden korvilla hän kuitenkin päätti alkaa opiskella kaikkea mahdollista seksiin liittyvää, kysellä palautetta partnereiltaan ja kasvattaa tietoaan aiheesta.

Tulokset puhuivat nopeasti puolestaan.

– Jokainen partnerisi ja heidän mieltymyksensä ovat ainutlaatuisia. Tietyt perusasiat kannattaa kuitenkin hallita. Esimerkiksi tieto missä klitoris on ja kuinka huomata miten sen omistaja reagoi erilaisiin stimulaatioihin sai ainakin minut erottumaan joukosta edukseni.

Playn mukaan jokaisesta partnerista kannattaa opetella asioita ja räätälöidä niitä mahdolliseen seuraavaan partneriin. Tärkeää on myös luoda systeemi, jossa partneri voi helposti ilmaista omat mieltymyksensä.

– Opittuani nämä lopetin siitä stressaamisen, että minulla ei ole pornotähden penistä. Isomman peniksen hankkimista ei voi oppia, mutta seksuaalista pätevyyttä voi.

Manhattanilla sijaitsevan Rakkauden ja Seksin keskuksen johtaja Sari Cooper puolestaan vannoo itsevarmuuden nimiin. Cooperin mukaan suurimman osan miesten ongelma sängyssä on vertailu muihin, mikä tappaa itseluottamuksen helposti.

Cooperin mukaan ensimmäinen askel parempaan itseluottamukseen on tulla tietoiseksi ajatuksista ja tunteista, jotka aiheuttavat epävarmuutta. Nämä tulee käsitellä, tarvittaessa seksiterapeutin avulla. Varsinkin jos ongelmien taustalla on esimerkiksi lapsuuteen liittyviä traumoja. Cooper neuvoo myös laittamaan egon syrjään ja harrastamaan usein seksiä nimenomaan oppimismielessä. Itseluottamus kasvaa onnistumisten kautta.

Seksiterapeutti Zita Nickelson korostaa omassa kohdassaan kommunikaation tärkeyttä. Hänen mukaansa pätevyys ja itseluottamus eivät riitä mihinkään, jos partnerin haluja ja toiveita ei osata kuunnella.

– Jos et kuuntele partneriasi, siitä ei tule hänelle unohtumatonta seksiä. Ainakaan sillä tavalla kuin toivoisit.

Yhtä tärkeää on myös osata kommunikoida omat toiveet. Nickelsonin mukaan seksisuhteissa, joissa kommunikoitiin paljon, naisen orgasmien määrä oli korkeampi ja molemmat nauttivat seksistä enemmän.

– Myötätunto on myös isossa roolissa. Voit kuulla partnerisi pyynnöt, mutta osaatko yhtyä niihin? Myötätunnon avulla pystyt paremmin samaistumaan partneriisi ja hänen tarpeisiinsa.

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Etusivulla nyt

Uusimmat: Puheenaihe

Luetuimmat

Uusimmat

Uusimmat: Urheilu