Masennukseen sairastunut Minna Salonen ideoi hyvän mielen paikan Oodiin – nyt on aika äänestää mihin helsinkiläisten rahoja käytetään

Minna Salonen uskoo, että Oodi olisi oiva paikka tarjota matalan kynnyksen vertaistukea mielenterveyden vahvistamiseen. Johanna Erjonsalo

Jukka Hämäläinen

Puolitoista vuotta sitten Minna Salonen sairastui vaikeaan masennukseen. Hän oli kuitenkin onnekas ja pääsi pikaisesti psykiatrisen avohoidon piiriin.

Hoidossa hän hyötyi mielenterveyden tueksi kehitetyistä kuntoutusmenetelmistä sekä terapiaryhmistä. Miksei samoja menetelmiä voisi hyödyntää ennalta ehkäisevästi jo ennen sairastumista, hän oivalsi.

Kun kaupunki käynnisti osallistuvan budjetoinnin työpajat, Salonen työsti oman ehdotuksensa. Hän esittää, että keskustakirjaston Oodiin perustettaisiin Hyvä mieli -kohtaamispaikka.

– Siellä voitaisiin ennalta ehkäisevästi vahvistaa mielenterveyttä ja oppia tunne- ja tietoisuustaitoja yhdessä toisten kanssa, Salonen visoi.

Jaksamisongelmat ja stressi kuormittavat Salosen mukaan eri-ikäisiä helsinkiläisiä. Osa stadilaisista kipuilee mielenterveyden haasteiden kuten masennuksen tai ahdistuksen kanssa.

– Muutosten keskellä moni etsii liian yksin uutta suuntaa ja merkityksellistä elämää, hän harmittelee.

Vertaistuki keventäisi taakkaa ja tarjoaisi uusia näkökulmia omaan tilanteeseen.

Salosen ehdotuksessa Oodiin tulisi kokemusasiantuntijan vastaanotto, sillä samaa kokeneen kanssa on helpompi jutella.

– Kokemusasiantuntija toisi myös toivoa omalla toipumistarinallaan. Oodiin tulisi myös vertaistukiryhmiä.

– Järjestettäisiin esimerkiksi unelmaverstaita, joissa stadilaiset voisivat vahvistaa voimavarojaan taiteen ja kulttuurin keinoin, Salonen ehdottaa.

Oodissa voitaisiin opiskella myös jännityksen, stressin ja ahdistuksen hallinnan keinoja sekä järjestää mielenterveyskuntoutujien lukupiirejä.

Toimintaa pyörittämään palkattaisiin projektikoordinaattori, ja mukaan suunnitteluun otettaisiin kokemusasiantuntijoita.

Hyväksi havaittu toiminta voitaisiin Salosen mielestä juurruttaa osaksi Oodin arkea ja levittää myös muihin kirjastoihin Helsingissä.

Salonen uskoo, että helposti saatavilla oleva tuki hyödyttäisi monenlaisissa elämäntilanteissa olevia.

– Se olisi matalan kynnyksen paikka sellaisille kaupunkilaisille, jotka haluavat pysähtyä ja kiinnittää huomiota omaan hyvinvointiin ja jaksamiseen.

Mielenterveyden kohtaamispaikka oli jutuntekohetkellä osallistuvan budjetoinnin 14. suosituin hanke koko kaupunkiin ehdotetuista 66 hankkeesta.

Budjetiltaan 94 000 euron ehdotus oli saanut taakseen 916 ääntä.

Paljasjalkapuisto, lisää roskiksia vai yksinäisten vertaistukiryhmä?

Lokakuun loppuun asti voit äänestää omastadi.hel.fi-sivuilla suunnitelmia, jotka haluaisit toteutuvan kaupungin osallistuvan budjetoinnin rahalla.

Voit äänestää sekä koko kaupungin että oman alueesi hankkeita.

Äänestyskoriin voi valita useita eri suunnitelmia, kunnes alueen rahasumma on käytetty.

Pankkitunnuksin äänestettäviä ehdotuksia on laidasta laitaan, sosiaalisista hankkeista puistojen parantamiseen.

Eniten ääniä saaneet ehdotukset toteutetaan.

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Keskustelu

Etusivulla nyt

  1. Epäonni Triplassa jatkuu: Asiakkaat joutuivat pulaan lukkojen jumiuduttua - "Olemme hyvin pahoillamme"
  2. Senaatintorin terassin 6,90 euron hintaisesta ruoka-annoksesta tuli välittömästi hitti – "Herkullinen, murea ja lämmin!"
  3. Jan Vapaavuori: "Helsingissä on globaalisti hyvin poikkeuksellinen tilanne"
  4. Onko tämä edes laillista? Suomalaiset mansikanpoimijat saavat ukrainalaisia isomman korvauksen samalla pellolla – näin yrittäjä perustelee
  5. Herttoniemeen avattiin uusi pikaruokaravintola – seinälle maalattiin "rohkea" katseenvangitsija
  6. "Ajatellaan, että tehdään vain nopeasti joku pieni asia" – Joka vuosi tuhannet työntekijät loukkaantuvat pahasti pudottuaan työtehtävissä, ja siksi työsuojeluviranomainen herättelee alaa valvontahankkeella
  7. Mari Skool: Koska Katri avautuu viikon riidoista
  8. Espoon kaupunginjohtaja Jukka Mäkelä HU:ssa: "Hallituksen sote-malli on kestämätön – iskee erityisesti sivistystoimeen"
  9. Oletko nähnyt helsinkiläistä Jeremiasta? Katosi Myllypurosta jo kesäkuussa
  10. Älä tilaa siemeniä sokkona netistä – Eksoottinen siemen voi tulla yllättävän kalliksi eikä välttämättä koskaan edes päädy multaan asti
  11. Ammattihuijarit iskivät taas Postin nimissä ja kymmenet ihmiset luulivat viestiä aidoksi – Rikoshyöty yli 200 000 euroa
  12. Maauimaloiden rajoitukset poistettiin Helsingissä – seuraa kuitenkin tätä kuulutusta
  13. Kysely: Yli puolet suomalaisista uskoo tieteen ja asiantuntijuuden merkityksen kasvavan koronakriisin jälkeen
  14. USU: Nuorisotyöttömyys on kaksinkertaistunut korona-aikana – "Luvut ovat olleet todella hälyttäviä"
  15. Kolumni: ”Ehdotuksessa pitäisi olla järkeä”

Näytä lisää

Luetuimmat

  1. Senaatintorin terassin 6,90 euron hintaisesta ruoka-annoksesta tuli välittömästi hitti – "Herkullinen, murea ja lämmin!"
  2. Täystyrmäys Kaivopuiston huviajelun estäville betoniporsaille – tämän liikennemerkin merkitystä ei ymmärretä Helsingissä
  3. Herttoniemeen avattiin uusi pikaruokaravintola – seinälle maalattiin "rohkea" katseenvangitsija
  4. Nuori mies kuoli Kaivopuiston pahoinpitelyn jälkeen – ainakin 5 sai vammoja rajussa tappelussa
  5. Onko tämä edes laillista? Suomalaiset mansikanpoimijat saavat ukrainalaisia isomman korvauksen samalla pellolla – näin yrittäjä perustelee
  6. Senaatintorin terassin suosio löi ällikällä: Asiakaspaikkojen määrä nostetaan yli 800:aan – "Väljyys säilyy"
  7. Suomalaisen pienpanimon suosittu ylijäämäjuoma törmäsi 5,5-prosentin rajaan – "Keinotekoista"
  8. Jan Vapaavuori: "Helsingissä on globaalisti hyvin poikkeuksellinen tilanne"
  9. Mitä maksaa lyhyt taksikyyti Helsingin suosikkiterassille? – vertailu paljasti jopa 9 euron hintaeron
  10. Helsingin edustalla järjestetään kovanluokan kesäfestari – "Kumiveneellä tai sup-laudalla ei kannata tulla"
  11. T24: THL tiedottaa: Risteilylaivoilla on todettu useita koronavirustapauksia
  12. Häirikkö piinasi naapureita vuosia ja lopulta asunnon valtasi liekkimeri – Laura jäi loukkuun kerrostalon ylimpään kerrokseen: "Tiesin, että jotain tällaista tulee tapahtumaan"
  13. T24: Open House Tallinna avaa Viron pääkaupungin suljetut rakennukset yleisölle ensi viikonloppuna
  14. Ruokavirasto varoittaa terveysvaarasta: Suomessa on myyty nigerialaisia papuja, vaikka tuonti on kielletty myrkyllisen kasvinsuojeluaineen takia
  15. Itä-Helsinki nousi asuntosijoittajien suosioon – ekonomisti listaa tekijät, jotka nostavat vetovoimaa

Näytä lisää

Tilaa uutiskirje

Kun tilaat uutiskirjeen, saat päivittäin sähköpostiisi tärkeimmät paikalliset uutiset. Uutiskirje lähetetään sähköpostiisi joka päivä kello 14.