102 miestä ja naista laitettiin saunaan tieteen nimissä – kohta tiedetään, miksi löylyttely suojaa terveyttä

Harvian saunasta tuli ryhmälaboratorio

Saunomisella on tunnetusti hyviä terveysvaikutuksia. Saunalaboratorion tulosten avulla selvitetään, miksi. Sirpa Repo / Arkistokuva

toimitus

Saunayhtiö Harvian tehdasalueella on tutkittu saunomista kahdessa laboratoriosaunassa. Niissä saunoi yli 100 ihmistä, kun Itä-Suomen yliopiston tutkimusryhmä tutki, mistä fysiologisista syistä johtuen saunominen suojaa elimistöä.

Jo aiemmin on todettu säännöllisen saunomisen vähentävän sydänsairauksia ja suojaavan sydänperäiseltä äkkikuolemalta.

56 miestä ja 46 naista saunoivat puoli tuntia, ja heiltä otettiin useita erilaisia testejä. Sauna ja sydänterveys -tutkimuksen tarkoituksena on selvittää verisuonten joustavuuden, sykevälivaihtelun muutosten ja verenpaineen laskun merkitys saunomisen terveyshyödyissä.

–Rakensimme tutkimusta varten tehdasalueellemme Muurameen kaksi tutkimuskäyttöön suunniteltua saunaa. Niissä saunoi muutaman viikonlopun aikana yhteensä 102 koehenkilöä, kertoo Harvian tutkimus- ja tuotekehitysjohtaja Timo Harvia

Tutkimuksen koehenkilöt olivat sattumanvaraisia vapaaehtoisia Pihlajalinnan työterveysasiakkaita.

Avoimessa kutsussa esitettiin toivomus, että jokaisella kokeeseen osallistuneella olisi ollut ainakin yksi sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijä, kuten kohonnut verenpaine tai ylipaino. Ennen saunomista osallistujien fyysinen kunto testattiin rasituskokeella.

Testisauna oli 80-asteinen. Jokainen vietti lauteilla kaksi 15 minuutin mittaista jaksoa, joiden välissä käytiin vilvoittelemassa.

Koehenkilöt saivat heittää löylyä tavanomaiseen tapaan. Jokaisella oli puolen tunnin sessiotaan varten puoli litraa vettä juotavaksi. Session jälkeen tutkimusryhmä mittasi, paljonko kukin sitä joi. Ennen saunomista ei saanut syödä raskaasti muutamaan tuntiin.

Saunojat olivat keskimäärin 51-vuotiaita keskisuomalaisia, mukana myös muutama ulkomaalaistaustainen. Miehet ja naiset saunoivat erillään.

Saunojista otettiin testit ennen saunomista, heti saunomisen jälkeen ja puoli tuntia saunomisen jälkeen. Testejä olivat verikokeet, suonenjoustavuuden mittaaminen, verenpainemittaus, paino ja kehon sisälämpötila. Lisäksi saunojille laitettiin sykemittarit.

Valtion innovaatiorahoituskeskuksen Tekesin rahoittamaa tutkimusta johtaa professori, kardiologian erikoislääkäri Jari Laukkanen

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Keskustelu

Etusivulla nyt

  1. Etätyöt toivat iljettävän vaaran putkistoihin – muista 2 minuutin sääntö, kun valutat vettä
  2. Etätyöstä on tulossa "uusi normaali" – Työterveyshuollon ylilääkäri kertoo kullanarvoiset vinkit
  3. Vuonna 1948 syntyneet Pekka, Lauri ja Pauli harjoittelevat Käpylän jalkapallokentällä SM-kisoihin – tämä potku on kielletty yli 70-vuotiailta
  4. Paulan ja Sepon puutarhaohjelmasta tuli ajankohtainen – "Kasvien hoitaminen tuo hyvinvointia tämän ahdistuksen keskellä"
  5. Itäkeskuksen vieressä ränsistyvän Puhoksen kehittäminen uinuu – HOK-Elanto tarjoaa Elmulle keikkapaikkaa
  6. Matkailu: Olisitko arvannut, että Suomesta löytyy yhä 80 majakkaa, kun mukaan lasketaan myös pookit? – Minna Tauru olisi, sillä hän harrastaa majakoiden bongaamista
  7. Pohjois-Haagan katutyöt etenevät – autoilijoiden kaistat siirtyvät sitä mukaa, kun kuoppia täytetään
  8. Upea tanssiteos nähdään Pasilassa syksyllä – tarjolla raikas näkökulma liikkeeseen
  9. HSL:n säästöjen seuraus: Bussit voivat ruuhkautua samalla hetkellä, kun koronan toinen aalto uhkaa
  10. Omat rahat: Osakesijoittaja Sampo Arola, 37, tavoittelee taloudellista riippumattomuutta huonosta viime vuodesta ja koronasta huolimatta – "Nyt pidän töitäni mielekkäinä, mutta saatan nähdä asian eri tavalla kymmenen vuoden kuluttua"
  11. Puutarhakalusteet menevät kuin kuumille kiville – erilaisten materiaalien sekoittaminen on nyt trendikästä
  12. Onko tässä Suomen pienin ravintola? – "Saan ottaa sisään 4 asiakasta, ei mitään järkeä!"
  13. "Bussilla pääsee nopeammin, mikä tästä tekee pikaratikan?" – 41 minuutin väitteestä roihahti kuuma nettikeskustelu
  14. Saitko lapsen alkuvuonna? – Jo lähes 600 helsinkiläisvauvaa on saanut upean kulttuurikummin
  15. Pitäjänmäki on askeleen lähempänä omaa asukastilaansa – nyt tarvitaan asukkaiden aktiivisuutta

Näytä lisää

Luetuimmat

  1. "Bussilla pääsee nopeammin, mikä tästä tekee pikaratikan?" – 41 minuutin väitteestä roihahti kuuma nettikeskustelu
  2. Asukkaat alkoivat vältellä Mustikkamaata ja Isoisänsiltaa – arkkitehti ei sulje pois varoituskylttejä tai kaistaviivoja
  3. Onko tässä Suomen pienin ravintola? – "Saan ottaa sisään 4 asiakasta, ei mitään järkeä!"
  4. Taksinkuljettajien ajotaidoissa raju romahdus Helsingissä – Poliisi: "Vaarannat ihmisten elämää olemalla huono kuljettaja"
  5. Etätyöt toivat iljettävän vaaran putkistoihin – muista 2 minuutin sääntö, kun valutat vettä
  6. HSL:n säästöjen seuraus: Bussit voivat ruuhkautua samalla hetkellä, kun koronan toinen aalto uhkaa
  7. Itäkeskuksen vieressä ränsistyvän Puhoksen kehittäminen uinuu – HOK-Elanto tarjoaa Elmulle keikkapaikkaa
  8. Posti ei kertonut asiakkaille, ettei muuttoilmoituksen henkilötietoja ole pakko antaa mainostajille, sai 100 000 euron seuraamusmaksun – Kaksi muutakin yritystä joutuu maksamaan tietosuojalain rikkomisesta, syynä muun muassa raskausutelut työnhakijoilta
  9. Senaatintorista tuunataan megaterassi kesäksi – "toteutuksen tulee olla tyylikäs"
  10. 12 kuoli koronaan Suursuon sairaalassa – USU: Kaikki hoitajat eivät käyttäneet suojavarustusta, kun potilaita hoidettiin samassa huoneessa koronaepäillyn kanssa
  11. Kaupunki aikoo luopua ravintolalegenda Kappelin rakennuksesta –  kellarissa sisäilmaongelma
  12. Sadan metrin jono Suomenlinnan lauttaan – "Ollaan kuitenkin aika kaukana lautan maksimimatkustajamäärästä"
  13. Korona sai työnantajat varovaisiksi – Näin suuret konsernit jatkavat työntekijöiden etätyöskentelyä
  14. Kauppakeskus Itiksen kävijämäärä kasvoi selvästi – taittuiko jo koronan valtakausi?
  15. Lauttasaaressa koeajettavana yli 30 erilaista venettä kesäkuun alussa

Näytä lisää

Tilaa uutiskirje

Kun tilaat uutiskirjeen, saat päivittäin sähköpostiisi tärkeimmät paikalliset uutiset. Uutiskirje lähetetään sähköpostiisi joka päivä kello 14.