Bloggari toteutti kaikki lehtien treenausvinkit – lopetti ja alkoi voida oikeasti hyvin

Kuvituskuva Arkisto/Päivi Tuovinen

Riikka Jokinen

20-vuotias bloggari Jenna varoittaa etenkin aloittelevia kuntoilijoita yleisistä virheistä. Hän kirjoittaa asiasta Stoori-blogipalvelussa julkaistussa blogitekstissä.

Jenna kertoo aloittaneensa kuntosaliharrastuksen muutamia vuosia sitten, jolloin ei tiennyt kuntosalilla käymisestä juuri mitään. Tämän seurauksena hän googlasi apua ja luki erilaisia artikkeleita.

–Siitä seurasi monen moisia asioita, joita näin jälkeenpäin kadun. Siksi haluan jakaa teille asioita, joita ei missään nimessä kannata tehdä, jos oikeasti haluaa voida hyvin ja saada kuntosalitreenistä kaiken irti, hän kirjoittaa.

Jenna kertoo muun muassa noudattaneensa täsmälleen samaa kuntosaliohjelmaa monta kuukautta, jonka aikana hän ei muuttanut treenistään mitään. Tästä syystä hän treenasi lopulta joka kahdeksan kertaa viikossa, koska treenit eivät lopulta tuntuneet enää missään.

Hän ryhtyi myös syömään runsaasti proteiinia, jota söi lähes aina.

–Minulla oli erityisesti yhdessä vaiheessa pakkomielle rahkaan. Söin sitä aivan jatkuvasti, jopa joulupöydässä riisipuuron sijasta vedin pelkästään rahkaa, hän kertoo.

Jenna myös kertoo jättäneensä lisätyn rasvan ja suolan pois ruokavaliostaan, pelänneensä hiilihydraatteja, kieltäytyneensä herkuista ja punninneensa ruokansa grammalleen.

–Häpeällisesti myös myönnän, että olen kopioinut suoraan jonkun fitness-tähden ruokavalion netistä, koska ajattelin, että sillä ruokavaliolla ja kovalla treenillä saisin samanlaisen vartalon kuin heillä.

Jennan mukaan nyt, hieman vanhempana ja viisaampana hän huomaa, kuinka ajattelematon ja tietämätön oli aiemmin.

–Eihän kaikkea voi kerralla tietää ja asioista pitäisi ensin ottaa kunnolla selvää, hän neuvoo.

Erityisesti netistä ja lehtiartikkeleista kaivetut vinkit vievät hänet kerta toisensa jälkeen hakoteille.

–Jos jossakin oli artikkeli, että ”peruna tappaa”, niin sen takia en sitä ole syönyt. Nyt kuitenkin osaan olla kriittisempi sen suhteen, millaista tietoa vastaanotan.

Bloggari toivoo, etteivät muut tekisi samoja virheitä kuin hän.

–Jos sinä tunnistit tekeväsi jotain näistä edellä mainituista asioista, niin lopeta suosiolla heti ja ala voimaan oikeasti hyvin. Älä kiduta itseäsi, vaan elä kehoasi kuunnellen, hän päättää.

Stoori-blogipalvelu kuuluu Mediatalo Keskisuomalaiseen.

Lue myös: Nainen, 34, söi ylenmäärin proteiinia – tässä seuraus

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Keskustelu

Etusivulla nyt

  1. Rastilan leirintäalueella kesää vietetään melko normaalisti – kansainvälisissä vieraissa kato, matkailuautojen suosio näkyi jo ennen koronaa
  2. Nyt on kuumottavaa liikkua! – Korkeasaaressa on 150 valkoposkihanhen pesää, eläintarha joutui rajaamaan niille omia alueita
  3. Senaatintorin jättiterassille tulossa lähes 500 asiakaspaikkaa – Nämä yrittäjät voivat hakea mukaan
  4. Helsingistä risteillään kesällä joka toinen päivä Riikaan – alus otetaan Tukholman-reitiltä
  5. Palkkasurman uhriksi joutunut Volkan surmattiin Vuosaaressa vuonna 2003 – Jari Aarnio joutuu jälleen vastaamaan syytteisiin
  6. Mieskuski ajeli pelkillä vanteilla – ei osannut kertoa, mistä oli tulossa ja minne menossa
  7. Norppien köllöttelyä katsottiin 1,2 miljoonaa kertaa, ensimmäistä kertaa nähtiin myös norppien välisiä kärhämiä – mutta missä on Pullervo?
  8. T24: Viro avasi rajat ja laivayhtiöt lisäsivät laivavuoroja Helsinki-Tallinna-reitille – Matkustajamäärät ovat kuitenkin vielä vähäisiä
  9. Nimitys: Suomen Suoramainonnan toimitusjohtajaksi Jari Mankonen
  10. Hävityksen kauhistus Senaatintorilla – kirkkoherra sotketusta Tuomiokirkon muurista: "Jonkun yksittäisen tekijän aikaansaannoksia"
  11. Epäily: Lihaksikas, ruskettunut miespyöräilijä pahoinpiteli naisen ratsupolulla Oittaalla – kuva
  12. Poliisi takavarikoi alaikäiseltä viinakauppiaalta kymmeniä litroja kirkasta viinaa Vantaalla
  13. T24: Tallink sulkee City-hotellinsa Tallinnan keskustassa syksyllä – Luvassa on myös lisää irtisanomisia
  14. Helsinkiin 400 uutta mopoksi rinnastettavaa sähköistä kaupunkipyörää – "Varteenotettava vaihtoehto työmatka-autoilulle"
  15. Tätä on odotettu: HSL lupaa matkakortin nettilatauksen viimein käyttöön maanantaina

Näytä lisää

Luetuimmat

  1. Teetkö sinäkin tämän virheen kauppareissulla? – käsidesiäkin voi käyttää väärin
  2. Helsingistä risteillään kesällä joka toinen päivä Riikaan – alus otetaan Tukholman-reitiltä
  3. HS: 134-metrisestä tornista heitettiin taas tavaraa, poliisi teki kiinnioton
  4. Sari, 44, pyysi kaupunkia tarkistamaan Seat Ibizansa päästöarvot, sai yllätyksekseen takaisin 173 euroa – "Työntekijäkään ei tiennyt muutoksesta"
  5. Tätä on odotettu: HSL lupaa matkakortin nettilatauksen viimein käyttöön maanantaina
  6. T24: Tallink sulkee City-hotellinsa Tallinnan keskustassa syksyllä – Luvassa on myös lisää irtisanomisia
  7. Hus: Koronaviruspotilaita enää 1,7 prosenttia hengitystieoireisista, potilaita joutunut uudelleen teholle sekavuuden takia
  8. Kuusikymppinen mies sai vakavia vammoja – Poliisi pyytää havaintoja törkeästä pahoinpitelystä Pohjois-Espoossa
  9. Anna Puolakka, 38, kurssittaa sotilaita Santahaminassa – "Ensimmäinen nainen ylenee kenraaliksi 2030-luvulla"
  10. Hävityksen kauhistus Senaatintorilla – kirkkoherra sotketusta Tuomiokirkon muurista: "Jonkun yksittäisen tekijän aikaansaannoksia"
  11. Palkkasurman uhriksi joutunut Volkan surmattiin Vuosaaressa vuonna 2003 – Jari Aarnio joutuu jälleen vastaamaan syytteisiin
  12. T24: Tallink tuo uuden aluksen Helsinki-Tallinna-reitille – Victoria I aloittaa päiväristeilyt 8.6.
  13. Helsingin vanhin etninen ravintola päihitti epäilijät – avajaisten jälkeen 1980 tokaistiin: "Poika, sulla on puoli vuotta aikaa"
  14. Laajasalon bulevardin rakentaminen alkaa jo tänä vuonna – tulee aikanaan jatkumaan Herttoniemeen saakka
  15. Salaperäistä rakennusta myydään Helsingissä 7 miljoonalla eurolla – väite upeiden kotkaveistosten alkuperästä suututti taiteilijan suvun

Näytä lisää

Tilaa uutiskirje

Kun tilaat uutiskirjeen, saat päivittäin sähköpostiisi tärkeimmät paikalliset uutiset. Uutiskirje lähetetään sähköpostiisi joka päivä kello 14.