8 000 askelta päivässä pidentää elinikää

Säännöllinen liikunta pidentää elinikää. Tuoreen tutkimuksen mukaan noin 8 000 askelta päivittäin ottavien keski-ikäisten riski menehtyä seuraavan kymmenen vuoden aikana on puolet pienempi kuin noin 4 000 askelta ottavien.

Tulokset vahvistavat käsitystä, jonka mukaan liikunnan terveyshyötyjä saa pysymällä aktiivisena ja liikkumalla tasaisesti joka päivä.

Paljon liikkuvat ovat usein muutenkin terveempiä ja elävät terveellisemmin kuin vähän liikkuvat, mikä saattaa selittää osan tuloksista.

Tutkimus julkaistiin Yhdysvaltojen lääkäriliiton JAMA-lehdessä, ja siitä kertoi Uutispalvelu Duodecim.

Mainos: Mediatalo Keskisuomalainen

Mainos: Mediatalo Keskisuomalainen

Vaalimainoksesi mukana bussimatkoilla ja aamupalapöydissä

Mainos: HotLips

Etusivulla nyt

Luetuimmat

Mistä tänään puhutaan?

Kun tilaat uutiskirjeen, saat päivittäin sähköpostiisi tärkeimmät paikalliset uutiset. Uutiskirje lähetetään sähköpostiisi joka päivä kello 14.

Lomaketta suojaa reCAPTCHA, johon pätevät Googlen Tietosuoja ja Käyttöehdot.

Palvelut