Barbi-tv-gladiaattori iloitsee, kun nuoret naiset treenaavat: ”Itse aion kisata jotain jossain aina”

Minna Pajulahti. Mike Siren

Seppo Pänkäläinen

Minna Pajulahti on televisiosta tuttu Barbi-gladiaattori (2017), fitness-urheilija ja -valmentaja sekä paljon muuta liikunnan ja kuntoilun alalla. Kauniin naisen somepäivityksiä seuraakin 70 000 ihmistä.

Mutta mistä fitness-urheilussa on kyse, kun laji jakaa mielipiteitä rajusti: osa ihannoi, osa pitää ihmisrääkkinä.

Millaiset ihmiset hakeutuvat fitness-harrastuksen pariin? Mikä heillä on motiivina?

– Aluksi on sanottava, että on todella positiivista, että kuntosaliharrastuksesta on tullut niin sanotusti kaikkien harrastus. Tähtäsit sitten fitness-kisalavoille tai kuntoilet omaksi iloksi. Nykypäivän ihmisiä kiinnostaa huolehtia omasta hyvinvoinnistaan ja myös siitä, miltä he näyttävät. Terveellinen ruokavalio on arkipäivää ja tiedetään mitä suuhun laitetaan. Luokseni on tullut fitness-harrastajiakin, ei vain kilpailijoita, koska he haluavat saada hyviä tuloksia nopeasti ja turvallisesti.

– Kisoihin tähtäävä harrastus valmentajan kanssa aloitetaan usein siksi, että halutaan nousta kisalavalle. Motiiveja voi olla erilaisia, usein löyhemmät motiivit eivät kanna muutamaa kisakautta pidemmälle, sillä laji vaatii harrastajaltaan paljon. Löyhempiä motiiveja voivat olla kivat somepäivitykset. Mutta motiivina voi olla myös omasta terveydestä huolehtiminen ja se, että halutaan parempaan kuntoon. Vahvempia ja usein kauaskantoisempia motiiveja ovat halu kehittää fysiikkaa, kilpailla, halu elää urheilijan elämää 24/7.

Minna Pajulahti. Seppo Pänkäläinen

Mitä vaatii täyspäiväinen fitness-treenaaminen kilpatasolla?

– Täyspäiväinen fitness-kisaaminen on hieman harhaanjohtavaa, sillä laji on kuitenkin harrastus, teki sitä sitten ammattilaistasolla tai harrastajana. Siirtyminen harrastajasta kilpailijaksi on tänä päivänä aika pienenkin harppauksen päässä. Bikini-sarjan mukaan tulo on tehnyt lajissa kilpailemisen helpommaksi ja tehnyt lajista myös niin sanotusti matalan kynnyksen kilpaurheilulajin.

– Bikini-sarjassa lihasten määrä on pienehkö ja keholta vaaditaan lähinnä sopusuhtaisuutta ja sporttista lookia sekä kuntoa. Oman geneettisen rakenteen avulla kilpailija voi jopa voittaa ensimmäisen bikini-SM-kultansa esimerkiksi 12 viikon dieetin ja treenin jälkeen. Bikinin-sarjan avulla fitness-lajit ovat nousseet pinnalle ja harrastajamäärät ovat kasvaneet, mikä on todella positiivinen asia koko fitness-urheilulle.

– Siirryttäessä body-fitnekseen, fitnekseen, physiqueen sekä kehonrakennukseen vaatimustaso kasvaa. Kehonrakentajaksi kukaan ei synny, eivätkä lihakset kasva vahingossa. Se vaatii vuosien määrätietoista työtä, toistoa, toistoa ja vielä kerran toistoa. Lyhyesti: fitness-kilpaileminen vaatii halua elää urheilijan elämää. Toistaa samoja rutiineja päivästä toiseen, tehdä samaa treeniä ja syödä samaa ruokaa, samaan aikaan. Kovaa itsekuria, määrätietoisuutta ja luonteen kovuutta, että saa puristettua itsestään irti niin kuntosalilla kuin silloinkin kun vatsassa kurnii.

Minna Pajulahti. Erik Siekkinen

Voiko ihan kenestä tahansa tulla fitness-harrastaja?

– Kyllä voi! Kuka vain voi aloittaa fitness-harrastamisen, oli sitten tavoitteena kilpailla tai ei. Useimmat kilpailevat fitness-lajeissa vain muutamat kisat ja ehkä normaalein lajissa mukana olo on 1–3 vuotta. Niitä, jotka ovat kilpailleet viisi vuotta alkaa jo olla huomattavasti vähemmän ja niitä, jotka ovat olleet mukana yli 10 vuotta on todella harvassa.

Itse olet kilpaillut ja olet ohjaaja ja valmentaja. Vieläkö sinulla on kilpailullisia tavoitteita?

– Kyllä on. Ensimmäiset fitness-kilpailut minulla oli vuonna 2000 ja viime vuosi oli minun tähänastisen ammattilaisurani paras ja menestyksekkäin. Tänä vuonna minun piti kilpailla kutsukilpailu Arnold Australiassa maaliskuussa, mutta korona sekoitti kisakalenteria. Nyt olen asettanut seuraavan tavoitteen ja se on lokakuussa Espanjassa pidettävä Europa pro -kilpailu.

– Olen ajatellut, että kilpailen vielä muutaman vuoden vapaaohjelma-fitneksessä, jos suurempia loukkaantumisia ei tule. Sitten voi olla, että kisaan vielä jossain muussa fysiikkalajissa tai sitten voimanostossa. Uskon, että tulen kilpailemaan jossain aina, jos vain kroppa kestää.

Minna Pajulahti. NPCnewsonline

Millaisia kommentteja kuulet vartalostasi?

– Kaikenlaisia. Kun poikkeaa massasta, herättää sekä ihastusta että hieman vihastusta. Mutta nykypäivänä lähestulkoon vain positiivista. Nyt on selkeästi muodissa lihaksikkaampi vartalo, mikä on mielestäni todella hyvä aiemman laihan naisvartalon ihannointiin. Myös nuoret naiset käyvät salilla ja syövät terveellisesti.

– Ihanimpia kommentteja oli kuulla Gladiaattorien tv-kuvausten aikaan pienen tytön äidiltä, että olen loistava esikuva pikkutytöille, vahva, itsenäinen, työtä tekevä nainen. Se kommentti tuntui todella hyvältä.

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Keskustelu

Etusivulla nyt

  1. Poliisi varautuu isosti nuorten juhlintaan Helsingissä – yksi paikka "oirehtii" erityisen paljon  
  2. Laivamatkustaja voi pian ostaa parkkipaikan etukäteen Helsingin satamasta
  3. Maskikauppa käy kuumana – Apteekit ja kaupat vakuuttavat maskien riittävän
  4. Saitko koronan salakavalan oireen? Älä viivyttele testiin menoa – ylilääkäri: "Altistuksia ehtii tulla enemmän"
  5. Helsinki ei ryhdy jakamaan ilmaisia kasvomaskeja – Myös HSL sysää vastuun matkustajille: "Lähtökohtaisesti se on matkustajan vastuulla"
  6. Tuusulan asuntomessut: Tuusula päihitti Ylöjärven: vuonna 2000 tehty kävijäennätys on edelleen voimassa
  7. Tiede: Solubiologi Kirsi Rilla tutkii mikroskooppisen pieniä kalvorakkuloita, joista voi olla apua esimerkiksi syövän diagnosoinnissa – "Muistan edelleen, kuinka alle kouluikäisenä pääsin tutkimaan tukkimiehentäitä"
  8. Tuoreen metroaseman halkeillut lattia uusittiin – liikenne avataan matkustajille torstaina
  9. Linnanmäellä joukkoaltistuminen koronalle – tähän aikaan seurue vieraili
  10. Keski-ikäinen mies vangittiin useista seksirikoksista epäiltynä – uhreina alle 16-vuotiaita poikia
  11. USU: Apteekkien hyllyt jopa tyhjentyneet kasvomaskeista – Kertakäyttömaskista voi joutua maksamaan pari euroa kappaleelta
  12. Helsinkiläinen Tiitu, 35, sai punkin puremasta pahan taudin: "Heräsin niin kovaan pääkipuun että oksensin – naama roikkui"
  13. Tilastotkin sen vahvistavat: Heinäkuussa hellepäiviä melkein viikon verran keskivertoa vähemmän, sadetta senkin edestä
  14. Poliisi: Häiriökäyttäytyminen lisääntynyt Espoossa, henkirikosten ja niiden yritysten määrä kasvanut Länsi-Uudellamaalla
  15. Lukijalta: Esitys oppivelvollisuuden pidentämisestä on koulutusleikkaus Helsingille

Näytä lisää

Luetuimmat

  1. Saitko koronan salakavalan oireen? Älä viivyttele testiin menoa – ylilääkäri: "Altistuksia ehtii tulla enemmän"
  2. Kasvomaskit tulossa joukkoliikenteeseen: "Pakko vai suositus?" –  HSL aikoo reagoida nopeasti
  3. "Peruslippumme maksaa 2,99 euroa" – Uusi halpabussifirma aloittaa liikennöinnin Helsingistä Turkuun
  4. Yksi nainen yllätti Kaljakellunnassa – ulkomaalainen tapahtumasta: "There are so many of those... how funny!"
  5. Linnanmäellä joukkoaltistuminen koronalle – tähän aikaan seurue vieraili
  6. Katastrofaaliselle hanhiongelmalle vaaditaan loppua – kaupunki:  "Alamme valmistella ratkaisua"
  7. T24: Tallinnassa avautuu viikonloppuna täysin uudenlainen konseptihotelli – Citybox-hotelli ei tarjoa asiakaspalvelua vaan edullista majoitusta
  8. Sofi Kallio, 26, siirsi koronan vuoksi unelmahäitään ja menetti täydellisen juhlapaikan – sormuksiin jäi väärä päivämäärä
  9. Helsinki ei ryhdy jakamaan ilmaisia kasvomaskeja – Myös HSL sysää vastuun matkustajille: "Lähtökohtaisesti se on matkustajan vastuulla"
  10. T24: Tallinnan sataman uudistunut D-terminaali avasi ovensa – Kahden vuoden remontti on vihdoin ohi
  11. Kauppakeskusravintola yritti tarjota asiakkaille luksuslounasta – tätä ruokaa suomalaiset oikeasti halusivat
  12. Helsinkiin avataan ensi kesänä uusi kiinnostava ulkoilualue – "Sisäänkäynnistä tulee hieno"
  13. USU: Apteekkien hyllyt jopa tyhjentyneet kasvomaskeista – Kertakäyttömaskista voi joutua maksamaan pari euroa kappaleelta
  14. Vakavien väkivaltarikosten määrä kasvoi rajusti Helsingissä – "Väkivallan käyttöön varaudutaan ja esimerkiksi teräasetta saatetaan kantaa mukana"
  15. Hus-pomolta kylmäävä laskelma: Tällä vauhdilla koronan toinen aalto iskee jo 2 viikon päästä

Näytä lisää

Tilaa uutiskirje

Kun tilaat uutiskirjeen, saat päivittäin sähköpostiisi tärkeimmät paikalliset uutiset. Uutiskirje lähetetään sähköpostiisi joka päivä kello 14.